Tiedätkö mitä? Punnitse tietosi
Tämän vuoden Terveysmessujen teemana oli Päivitä tietosi - Punnitse tahtosi. Messuilla kävi edellisten vuosien tapaan noin 3000 vierasta. Messukävijöiden tietoa päivitettiin mm. terveysaiheisten kysymysten avulla.
Timo Renfors
1. Tupakoinnin lopettamisen jälkeen nikotiini häviää elimistöstä:
a) kahdessa viikossa
b) kahdessa kuukaudessa
c) kahdessa päivässä
2. Järkevää painonhallintaa on:
a) Laittaa koko ruokavalio kerralla uusiksi.
b) Toteuttaa pieniä pysyviä muutoksia ruokailussa ja liikunnassa.
c) Rehkiä hiki hatussa lenkkipolulla joka päivä.
3. Terveysliikuntaa on:
a) Vähintään 30 min. kohtuullinen liikunta päivässä, minkä voi kerryttää 10 min pätkistäkin.
b) Kaikki liikunta.
c) Kaikki päivittäiset lyhytkestoiset arkiaskareet.
4. Minkä seuraavista alkoholiannoksista sisältämän energian kuluttaminen vaatii eniten aikaa:
a) 12 cl viiniä
b) 4 cl vodkaa
c) 0,33 l olutta
5. Kasviksia suositellaan syötävän 500 grammaa päivässä. Mikä oli aikanaan Pohjois-Karjala projektin suositus?
a) 200 grammaa päivässä
b) 400 grammaa päivässä
c) 300 grammaa päivässä
Messuvierailta pyydettiin myös palautetta kouluarvosana-asteikolla 4-10 terveyteen liittyvän tiedon saamisen ja oman tahdonvoiman lujittumisen osalta. Arvosanoiksi tuli saadun tiedon osalta 8- ja oman tahdonvoiman lujittumisen osalta 7½.
Josten Postin lukijoilla on mahdollisuus arvioida omaa tietämystään messukysymysten avulla. Kuhunkin kysymykseen on yksi oikea vastaus. Kaikkien vastanneiden kesken arvotaan vuoden 2007 messupaita. Se on väriltään musta ja paidan rintamukseen on painettu iso punainen saapas.
Lähetä vastauksesi muodossa 1a, 2b jne. sähköpostitse 23.11. mennessä osoitteeseen timo.renfors@kansanterveys.info. Voittajaan otetaan yhteys sähköpostitse tai puhelimitse, jos puhelinnumero on laitettu vastaukseen mukaan.
Oikeat vastaukset julkaistaan Josten Postin seuraavassa numerossa.
Vuonna 2008 Terveysmessut pidetään 26.-27.9. ja tällöin on painopisteenä lasten ja nuorten terveys.