Mitä asioita aion parantaa? Mielestäni kolme tärkeintä asiaa ovat:

Monipuolinen ruoka
Säännölliset ateriat
Säännöllinen liikunta
Riittävä vuorokautinen uni ja lepo
Tupakoimattomuus
Alkoholin käyttö kohtuullista tai ei lainkaan
Ihmissuhteiden hoito
Oman terveydentilan seuraaminen

Ensimmäinen muutos, jonka aion tehdä: